NOTIZIE INSEGNAMENTO MGA

GRUPPO DI STUDIO MGA LOMBARDIA "Legittima Difesa nella Legalità" A CHE LIVELLO VOGLIO OPERARE? Con tecniche di dubbia applicazione, o di facile applicazione ma efficaci? Semplice conoscenza delle situazioni di pericolo? Attività al servizio della sicurezza privata o pubblica? Attività specifica per Agenti Forze dell’Ordine? Non importa che arte o che disciplina si utilizzi? È l’Istruttore/Allenatore che fa la differenza. La LEGITTIMA DIFESA NELLA LEGALITA’ ha le stesse caratteristiche nella diversità di intervento, sia per comuni cittadini, che per il personale addetto alla sicurezza. Dove sta la differenza? La preparazione atletica/fisica; è la programmazione dell’allenamento volto a curare, gestire e potenziare le qualità fisiche, sia generali che specifiche, per chi vuole avvicinarsi ad un corso avanzato di Autodifesa Legittima. Gli scopi principali della preparazione atletica sono il conseguimento della condizione fisica ideale. La preparazione atletica serve a sviluppare le qualità fisiche (velocità, forza muscolare, potenza, resistenza) tenendo conto dell’aspetto psicologico, elemento determinante per completare in maniera efficace gli aspetti bioenergetici e biomeccanici. Infatti, è condizione essenziale integrare la preparazione atletica in modo che essa diventi una parte indispensabile dell’allenamento, personalizzandola nel modo più preciso possibile in relazione al tipo e al livello che intendo operare. Come funziona la preparazione atletica/tecnica? Elementi di fondamentale importanza quali potenziamento, definizione, recupero e riequilibrio muscolare vanno studiati con attenzione scientifica: a che livello voglio operare? è possibile elaborare un programma di allenamento caratterizzato da situazioni specifiche. Ogni livello di addestramento presenta caratteristiche atletiche e tecniche differenti, per cui la preparazione deve essere rivolta al miglioramento fisico specifico correlato a caratteristiche specifiche. Il programma di addestramento è in relazione alle diverse attività che intendo operare. Come migliorare la capacità di resistere allo stress? eseguendo ripetutamente schemi di adattamento con attività per allenare la resistenza, fondamentale perché essa aumenta la prestazione fisica, migliora la capacità di recupero, aumenta la capacità di carico psichico (e, quindi, la resistenza allo stress), che consente di mantenere concentrazione e reattività, diminuisce gli errori, aumenta la capacità di gestire situazioni con lucidità e determinazione.